Capital Federal - Argentina
OSTEOPOROSIS - MUJER Y ACTIVIDAD FISICA
Por el doctor Norberto Debbag

08-01-2007 // La Osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva que afecta en poco tiempo una (1) de cada tres (3) mujeres mayores de 50 años, según la Organización Mundial de la Salud. Se creía una enfermedad propia de la mujer y hoy en día se ha detectado con menos frecuencia también en los hombres.

Esta enfermedad se caracteriza por disminución de la masa ósea, acompañado de alteraciones de la microarquitectura ósea, lo que hace que las fracturas sean propensas. Siendo las localizaciones mas frecuentes: cadera, fémur, columna etc.

La Fundación Internacional de Osteoporosis (I.O.F.) en el año 2005, puso énfasis en el ejercicio, en el año 2006, el lema "Bone Appetit", siendo fundamental la nutrición y mantener huesos sanos y en el año 2007, será "Reduce tu riesgo; supera la Fractura", apuntando a la responsabilidad de las personas.

Está demostrado que después de los 70 años o menos en el hombre y la mujer en especial Post-Menopáusica (92 % de los casos) aparecen múltiples fracturas y se da en todas partes del mundo. El 70 % de personas que padecen osteoporosis, no tienen diagnóstico y por eso la importancia de la prevención, el control y la busqueda del diagnóstico.

Según un estudio publicado en la Universidad Hebrea de Jerusalén (Israel),el profesor Itai Bab junto a un equipo de psicopatologia estudiaron que la depresión podría ser un factor de riesgo de la osteoporosis. Las personas con depresión tendrían menor densidad ósea en sus huesos, que las personas sin esa enfermedad.

Esta enfermedad debe tenerse presente, conocerla, concientizar a la población y tomar medidas preventivas, en especial, al comienzo de la menopausia, debido a la disminución de estrógenos (estos regulan el calcio ) y desde la niñez, momento cuando está en plena formación la masa ósea, que va a marcar con los años el camino del estado óseo. Hay enfermedades que facilitan la aparición de osteoporosis como la Insuficiencia Renal Crónica, Alteraciones de la glandula Tiroidea etc.

En la niñez y adolescencia se mejora la masa ósea con dieta rica en vitamina D (rayos solares) y calcio en la dieta (lácteos, verduras etc.). En la edad adulta hay que estar atento a los cambios del ciclo mestrual o con la ingestión de determinados alimentos y/o medicación que favorecen la mala absorción del calcio o facilitan la salida del mismo. El ejercicio y la dieta rica en calcio es la base de la prevención.

Algunas sustancias que interfieren en la absorción y eliminación del calcio son: consumo elevado de cereales (contienen Acido fítico), el fósforo, las proteínas (carnes) consumidas en exceso, al igual que el alcohol, tabaco, café, etc. además de algunos fármacos como los corticoides, barbitúricos, anticonvulsivantes, etc.

Un estudio publicado por científicos de la Universidad de Tufts (Merindia) el consumo de refrescos cola tanto light como el resto tiene como ingrediente el ácido fosfórico, que podría aumentar el riesgo de osteoporosis que juntamente con la disminución de ingesta de calcio / diario producirían remodelación ósea, con la perdida de calcio por los huesos.

La vitamina D se forma a partir de la Provitamina D que se obtiene a partir de los alimentos que ingerimos y al tomar contacto con los rayos solares se transforma en vitamina D. Al envejecer la piel absorbe menos rayos solares, implicando menos producción de vitamina D y por lo tanto, menos Calcio se acumulará en el hueso.

Más del 60 % de los pacientes abandonan el tratamiento debido a que los huesos no producen dolor, hasta que se rompan. Por ser una enfermedad silenciosa y muchos no encuentran la razón para realizar un tratamiento prolongado. Muchas veces el primer síntoma es la fractura y ya es tarde.

El estadio previo a la Osteoporosis es la Osteopenia que se caracteriza por presentar disminución de la masa ósea pero no tan grave
(densitometría) como la primera.

DIAGNOSTICO
Se puede realizar por Radiografía simple en los casos avanzados; pero el método para detectar en forma precoz, sigue siendo la DENSITOMETRIA, que mide la densidad ósea teniendo mas sensibilidad que el otro estudio.

En el último Congreso de la Asociación Española para estudios de la Menopausia, julio de 2006, se hizo hincapié en los fármacos que se están utilizando. El ranelato de estroncio es una molécula cuya eficacia a quedado avalado por los resultados, en los ensayos de los estudios SOTI (participaron 1.649 pacientes) y TROPOS (participaron 5.091 pacientes), lo novedoso es el mecanismo doble, por un lado impide la destrucción ósea y por el otro favorece la aparición de hueso nuevo, siendo el único fármaco con estas propiedades. Además continúan en el mercado, el uso de calcio, el alendronato, etc.

La base del tratamiento sería: EL EJERCICIO FISICO.
LA DIETA RICA EN CALCIO.
FARMACOS.

DIFUNDIR ES PREVENIR
LA ACTIVIDAD FISICA ES CALIDAD DE VIDA
Dr. Norberto Debbag Mat. Nac. 51320
Deportólogo Cardiólogo - drdebbag@hotmail.com

 
Inicio Crónicas Consejos Perfiles Curiosidades Lesiones Calendario Entrenamientos
    08/01/07   
actualización
        15:02       

Cantidad de visitantes

Control de visitas

Webmaster

Esta web fue creada el día 1º de Mayo del 2001

Todo el rock de La 25