Buenos Aires - Argentina
El sexo y la actividad fisica
¿Juega a favor o en contra?
 27-01-2006 // Practicar regularmente una actividad física aeróbica mejora la vida
sexual, pero los especialistas también advierten que el exceso puede ser
contraproducente.
Los ejercicios aeróbicos son, al parecer, afrodisíacos
naturales.
Capaces de activar el torrente circulatorio, incrementar la
vasodilatación periférica y encender la liberación de diversas hormonas
como las endorfinas, se perfilan como uno de los activadores más
efectivos del placer sexual.
"La actividad física aeróbica -marcha,
bicicleta, remo, cinta, trote- produce una serie de resultados que
indirectamente enriquecen la sexualidad", define el sexólogo
argentino Adrián Sapetti, autor del libro "Los varones que saben
amar" y
enumera: controla la hipertensión, reduce la obesidad, mejora la
circulación periférica y la oxigenación de los tejidos, todos estos
factores de riesgo cardiovascular que atentan contra la potencia
masculina.
Aunque todavía está en discusión, las deficiencias
circulatorias también podrían comprometer la sensibilidad sexual
femenina.
En un estudio publicado en Medicine Science in Sports and Excercise, la
revista del Colegio Americano de Medicina Deportiva, el médico
norteamericano Brian Focht opina que "los ejercicios aeróbicos están
asociados con el mejoramiento del humor, reducen los estados de ansiedad y
las crisis depresivas", todos enemigos de la vida sexual.
Sin
embargo, algunos especialistas advierten que el exceso de gimnasio puede
ser contraproducente a la hora de la cama.
El placer de ciertas hormonas
Si el ejercicio es bueno para el sexo, los efectos positivos de transpirar
(por lo menos media hora durante la mayor parte de los días de la semana)
se multiplican.
Es simple carácter transitivo: tras estudiar a 3500
personas sexualmente activas, el neuropsicólogo escocés David Weeks, del
Hospital Real de Edimburgo, concluyó que hacer el amor al menos tres
veces por semana hace que las personas luzcan hasta 10 años más jóvenes.
Y a fines del año pasado, el cardiocirujano sudafricano Christian Barnard
postuló que la mejor receta para conservar saludable el corazón es tomar
un vaso diario de vino tinto... y mantener relaciones sexuales en forma
regular.
El ejercicio favorece la liberación de endorfinas, unas hormonas
que mejoran el estado de ánimo, y hacen que mejore la respuesta sexual
tanto masculina como femenina, señala Sapetti, quien también dirige
la página de sexualidad www.sexopsi.com.ar.
Hace dos meses, Sapetti demostró en un congreso de Psiquiatría en
Chicago que combatir los factores de riesgo coronario, entre ellos el
sedentarismo, favorece la respuesta eréctil del sildenafil o Viagra.
Para
la médica María Teresa Palomino, integrante del Centro de Sexología Clínica
del Hospital Tornú, en Buenos Aires, la actividad física además reduce
los niveles cerebrales de ciertos neurotransmisores (como la serotonina)
que se asocian a estados depresivos.
Esto también enriquece la
sexualidad, destaca.
Cuidado con los excesos
Sin embargo, cuando hacer
ejercicio se torna una obsesión las repercusiones pueden ser negativas.
Los que entrenan de manera compulsiva pueden canalizar la libido en
situaciones no eróticas, como el gimnasio, advierte Sapetti.
En
Estados Unidos se acuñó el término vigoréxico para describir a
aquellas personas que siempre sienten que les falta tornear más los músculos
o subir más kilos de pesas.
Y sólo sienten placer extático cuando se
miran los bíceps al espejo.
Cuando la persona entiende que debe ir sí
o sí al gimnasio dos horas por día, cuando existe un enganche
compulsivo, la calidad de la sexualidad se empobrece.
Sin vueltas,
agrega Palomino.
Los fragores amorosos -está visto- se sustentan en un
delicado equilibrio de impulsos, energías y hormonas.
Lo importante es
que cada persona encuentre su dosis justa de ejercicio para no quedar
después rendido inerte en la cama.
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