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  HOMBRE
-MUJER
MUJER - HOMBRE
DIFERENCIAS (entre ambos)
Cuando
empecé a pensar en esta nota, tenía ganas de ponerle un titulo como:
"¿El hombre es mejor que la mujer?" o tal vez " Chicas no
se preocupen, jamás nos alcanzarán" podría haber sido "Que
gran sabio fue el creador" o sin ir más lejos "El hombre, un
ser superior".
Seguramente me tildarian de machista, cosa que no es cierta.
Bromas aparte, lo que si es cierto es que las diferencias entre el hombre
y la mujer son muy grandes, tanto morfológicas, cardiovasculares,
respiratorias, de bio-mecánica y de ambientación.
Diferencias Notorias
Si bien tenemos que tomar en cuenta que es menor la cantidad de mujeres
que practican maratón, tambien es corto el tiempo que pasó desde que la
mujer se dedicó a este deporte, es una disciplina relativamente nueva.
Morfológicamente a nivel promedio, la mujer es de menor talla y peso que
la del hombre, ya que este sigue su crecimiento hasta dos años más que
la mujer debido a las hormonas. Los estrógenos son las hormonas femeninas
responsables del crecimiento y vaya a saber por que razón se detienen
antes que las del hombre.
Ahora, si tomamos dos personas de diferente sexo, pero que sean del mismo
tamaño y practiquen la misma actividad física, encontraremos que los
hombres pesan más debido a la diferencia de la composición corporal.
Analizando
esta diferencia vemos que la mujer posee un 9 % de grasas y el hombre solo
un 4 %, o sea que la mujer lleva más peso inutil en su cuerpo, ya que la
grasa es un material que no produce movimiento y el hombre reemplaza esa
diferencia con más músculo.
Un ejemplo, si una mujer pesa 60 kilos, tendrá aproximadamente 18 kilos
de músculo, un hombre del mismo peso tendrá 22 kilos de músculo, 4
kilos menos de fibras motoras.
El mayor peso graso dificulta la práctica deportiva, aumentando la fatiga
y reduciendo la motricidad.
Las grasas se distribuyen en glúteos, mamas, caderas y parte superior de
los muslos, por la acción de los estrógenos, que también provocan un
crecimiento de los huesos más precoz y un fin del desarrollo más
temprano.
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Hoy en día el récord mundial masculino es de Paul Tergat y esta en 2:04 y el de mujeres es el de Paula Redclife
que llegó a marcar 2:15, la diferencia es de un 10 %
aproximadamente y se mantiene desde hace unos 15 años.
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Un cientifico africano, aseguro haber descubierto que la calidad
muscular del hombre es mayor, ya que es superior la capacidad de generar
trabajo muscular debido a un mejor transporte de calcio al interior de las
células del tejido muscular y por que es mejor la actividad de la enzima
"miosina ATPasa".
Anatómicamente hablando
La configuración anatómica de la mujer posee unas cuantas desventajas
con respecto a las de los hombres, presentan pelvis más
anchas y menos profundas, mayor angulación del fémur, y una mayor
curvatura (con convexidad anterior) de la columna vertebral a nivel lumbar
que dificulta el trabajo con cargas.
Las
extremidades en relación con la estatúra son más cortas, lo que
equivale a un brazo de palanca más pequeño, que puede limitar su
rendimiento en algunas especialidades deportivas por una menor eficiencia
mecánica.
La existencia de una cierta convexidad articular en rodillas (rotación
interna) aumenta el riesgo de inestabilidad con una mayor incidencia de
lesiones en el ligamento cruzado anterior, síndromes femoropatelares y
fractúras por estrés.
Por otro lado, el centro de gravedad se sitúa un 6% más bajo que en el
hombre lo que le confiere mayor estabilidad (una a favor de las mujeres).
El tamaño del corazón, tiene una capacidad un 25% menor que en los
hombres.
A su vez la mujer muestra una diferencia en la cantidad de sangre que
posee, un hombre promedio tiene 5.5 lts y la mujer 4.5 lts. Como es obvio
más sangre, mejor traslado de oxigeno. Siguiendo con la sangre podemos
decir que la cantidad de hematocritos (glóbulos rojos) es en el hombre de
47 % y en la mujer llega al 42 %.
En cuanto a la respiración , debido al menor tamaño de la caja toráxica
es evidente que tendrá menor cantidad de tejido pulmonar o sea que para
poder mantener igual ventilación se vería obligada a aumentar su
frecuencia respiratoria (número de respiraciones por minuto).
La elasticidad es hasta un 10% mayor en la mujer, al igual que la
movilidad articular y laxitud ligamentosa.
Posee mayor
habilidad en el aprendizaje motor, coordinación y ejecución técnica de
los movimientos.
Su velocidad de reacción y frecuencia de movimientos es análoga a la del
hombre pero con una menor velocidad de traslación.
Su pelvis más ancha, es una configuración preparada para el parto, pero
dificulta la eficacia mecanica a la hora de correr.
Por último podriamos agregar una dificultad extra referida a los huesos.
Una corredora que se entrenara en exceso y perdiera una gran cantidad de
grasa corporal podria tener una suspensión del período menstrual
(amenorrea). Por ende si esta situacion se prolonga demasiado, se puede
llegar a perder masa osea (osteoporosis) debido a la caida de estrógenos
en la sangre.
Esta cadena de sucesos hace a la mujer más propensa a fracturas.
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Después de todo esto, no me animo a hacer ningún
comentario.
Gerardo Re
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